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Categoria: SALUTE E BENESSERE

quali sono i segnali di eccesso di attività fisica

QUALI SONO I SEGNALI DI ECCESSO DI ATTIVITÀ FISICA

Lo sport è molto positivo per la salute e questo non può negarlo nessuno.

Tuttavia, molte persone si ossessionano con la loro silhouette e trascorrono diverse ore in palestra, senza tenere in conto i dolori o la stanchezza muscolare.

l'attività fisica

L’ATTIVITÀ FISICA

L’attività fisica è qualsiasi movimento del corpo che richieda energia, incluse dunque anche le normali attività quotidiane, come camminare, correre, fare le scale, ballare, praticare giardinaggio, ecc..

come rimanere belli e in salute

COME RIMANERE BELLI E IN SALUTE

Per rimanere belli e in salute c’è una ricetta ben precisa da seguire, fatta da: Corsa, Yoga, Meditazione

Se volete allungarvi la vita e la bellezza fate queste tre cose.

che cosa è lo stile di vita sano

CHE COSA È LO STILE DI VITA SANO

I principali componenti di uno stile di vita sano sono: Alimentazione varia ed equilibrata e esercizio fisico regolare. Ma non bastano. Studi scientifici hanno dimostrato che anche il modo con il

otto suggerimenti per vivere meglio

OTTO SUGGERIMENTI PER VIVERE MEGLIO

Ogni giorno si affrontano piccole grandi preoccupazioni, che da semplici pensieri rischiano di diventare ossessioni, se non si è in grado di dare loro il giusto peso.

Vivere a contatto con la natura

BENESSERE: VIVERE A CONTATTO CON LA NATURA

Vivere a contatto con la natura, lontano dal caos delle città si prova una sensazione di benessere. Ciò è il risultato concreto dei molteplici effetti positivi che il verde regala alla nostra salute fisica e mentale.

come si può definire il benessere

COME SI PUÒ DEFINIRE IL BENESSERE

Il benessere è uno stato che determina la qualità della vita di una persona e che riguarda l’equilibrio tra corpo e mente, che si potrebbe sintetizzare con due parole: stare bene.

I FATTORI CHE RILEVANO LO STATO DI SALUTE

I fattori che rilevano lo stato di salute di una persona sono:

L’alimentazione dev’essere sana ed equilibrata. Deve contenere tutte le sostanze nutritive necessarie al nostro organismo per svolgere le sue funzioni, ovvero proteine, carboidrati, grassi, vitamine, acqua,

come definire la salute

COME DEFINIRE LA SALUTE

Come definire la salute, non è così semplice come si potrebbe pensare.
Un individuo in buona salute è colui che è in grado di funzionare più efficacemente possibile nel suo ambiente e di dedicarsi interamente a sé o ai propri progetti.