COS’E’ IL METABOLISMO
Cos’è il metabolismo. La parola metabolismo deriva dalla parola greca “metabolé” che significa “cambiamento”. Il metabolismo di
Tagged: attività fisica
COME SI CLASSIFICANO I CARBOIDRATI
Come si classificano i carboidrati. Il nome stesso che si dà agli zuccheri, glucidi o saccaridi, deriva proprio dalla qualità che hanno questi
COME COMBATTERE LA STITICHEZZA
Come combattere la stitichezza. La stitichezza è un disturbo conosciuto e comune, è una condizione che non permette all’organismo di digerire
COME MANTENERE IL PESO FORMA DOPO LA DIETA, IN OTTO MOSSE
Come mantenere il peso dopo la dieta in otto mosse. Dall’alimentazione al movimento: ecco cosa mangiare, fare e non sottovalutare per
QUALI SONO I SEGNALI DI ECCESSO DI ATTIVITÀ FISICA
Lo sport è molto positivo per la salute e questo non può negarlo nessuno.
Tuttavia, molte persone si ossessionano con la loro silhouette e trascorrono diverse ore in palestra, senza tenere in conto i dolori o la stanchezza muscolare.
L’ATTIVITÀ FISICA
L’attività fisica è qualsiasi movimento del corpo che richieda energia, incluse dunque anche le normali attività quotidiane, come camminare, correre, fare le scale, ballare, praticare giardinaggio, ecc..
CHE COSA È LO STILE DI VITA SANO
I principali componenti di uno stile di vita sano sono: Alimentazione varia ed equilibrata e esercizio fisico regolare. Ma non bastano. Studi scientifici hanno dimostrato che anche il modo con il
OTTO SUGGERIMENTI PER VIVERE MEGLIO
Ogni giorno si affrontano piccole grandi preoccupazioni, che da semplici pensieri rischiano di diventare ossessioni, se non si è in grado di dare loro il giusto peso.
COME SI SUDDIVIDONO LE CALORIE
Calorie essenziali: quelle necessarie a fornire anche l’apporto di nutrienti richiesto dal nostro organismo, evitando così carenze; esse vanno perciò fornite da cibi che contengono non soltanto energia, ma anche nutrienti. Ad esempio, se si consumano grandi quantità di dolci, si assumeranno molte calorie ma pochissimi nutrienti e quindi la dieta risulterà carente dei n
COS’È IL FABBISOGNO ENERGETICO GIORNALIERO
Il fabbisogno energetico è l’apporto di energia di origine alimentare destinato a compensare la spesa energetica degli individui. In pratica è la quantità di carburante di cui il nostro corpo ha bisogno per poter funzionare.
