Categoria: Benessere

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LA VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

La valutazione della composizione corporea. La valutazione dello stato nutrizionale parte dalla determinazione della composizione corporea. Le tecniche utilizzate sono molto diverse e, nel corso degli …

la massa grassa e magra 0

LA MASSA GRASSA E MAGRA

La massa grassa e magra. La massa grassa, detta anche FM (Fat Mass) è la percentuale di lipidi presenti nel corpo che spesso e volentieri si va a depositare proprio nelle zone più ..

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IL GIUSTO PESO CORPOREO

Il giusto peso corporeo. Il nostro peso è il risultato di un bilancio energetico, ovvero della differenza tra quante calorie assumiamo col cibo e quante calorie consumiamo per …

quali sono i segnali di eccesso di attività fisica 0

QUALI SONO I SEGNALI DI ECCESSO DI ATTIVITÀ FISICA

Lo sport è molto positivo per la salute e questo non può negarlo nessuno.

Tuttavia, molte persone si ossessionano con la loro silhouette e trascorrono diverse ore in palestra, senza tenere in conto i dolori o la stanchezza muscolare.

l'attività fisica 0

L’ATTIVITÀ FISICA

L’attività fisica è qualsiasi movimento del corpo che richieda energia, incluse dunque anche le normali attività quotidiane, come camminare, correre, fare le scale, ballare, praticare giardinaggio, ecc..

come rimanere belli e in salute 0

COME RIMANERE BELLI E IN SALUTE

Per rimanere belli e in salute c’è una ricetta ben precisa da seguire, fatta da: Corsa, Yoga, Meditazione

Se volete allungarvi la vita e la bellezza fate queste tre cose.

che cosa è lo stile di vita sano 0

CHE COSA È LO STILE DI VITA SANO

I principali componenti di uno stile di vita sano sono: Alimentazione varia ed equilibrata e esercizio fisico regolare. Ma non bastano. Studi scientifici hanno dimostrato che anche il modo con il

otto suggerimenti per vivere meglio 0

OTTO SUGGERIMENTI PER VIVERE MEGLIO

Ogni giorno si affrontano piccole grandi preoccupazioni, che da semplici pensieri rischiano di diventare ossessioni, se non si è in grado di dare loro il giusto peso.

Vivere a contatto con la natura 0

BENESSERE: VIVERE A CONTATTO CON LA NATURA

Vivere a contatto con la natura, lontano dal caos delle città si prova una sensazione di benessere. Ciò è il risultato concreto dei molteplici effetti positivi che il verde regala alla nostra salute fisica e mentale.