FOCACCIA SOFFICE CON PATATE
by GermoglioVerde · Published · Updated
Vorrei proporvi una focaccia molto particolare, impastata con le patate! Il calore non esagerato del sole ci permette di lasciar lievitare l’impasto – coperto con un panno umido – sul balcone: la lievitazione sarà sicuramente agevolata per ottenere un risultato favoloso. Ma Scopriamo subito cosa ci occorre!
- DifficoltàBassa
- CostoBasso
- Tempo di preparazione20 Ore
- Tempo di cottura40 Minuti
- Porzioni6
- CucinaItaliana
Ingredienti
Per il lievitino
- 100 gFarina Manitoba
- 2 gLievito di birra secco
- 5 gZucchero
- 100 mlAcqua
Per il secondo impasto
- 300 gFarina Manitoba
- 180 gPatate
- 100 mlAcqua
- 7 gSale
- 100 gPomodorini
- 3 cucchiaiOlio extravergine d’oliva
- 1 cucchiainoSale grosso (Facoltativo)
Materiale occorrente
- Ciotola
- Teglia rettangolare o rotonda
- Setaccio
- Spianatoia
- Coltello
- Bilancina pesa alimenti
- Schiacciapatate
Preparazione
1) Per prima cosa, preparare il lievitino. In una ciotola, setacciare la farina Manitoba ed unire 2 g di lievito di birra secco (oppure 6 g di lievito di birra fresco, sciolto nell’acqua), l’acqua tiepida ed un cucchiaino di zucchero. Mescolare con un cucchiaio di legno fino ad ottenere un impasto denso ed appiccicoso. 2) Coprire con pellicola trasparente e lasciar lievitare per un’ora, in un ambiente tiepido. 3) Nel frattempo, lavare le patate e spazzolarle per togliere eventuali tracce di terriccio. Lessare le patate (con la buccia) per 40 minuti o fino a quando saranno morbide. N.B.: Per velocizzare i tempi di cottura, si consiglia di scegliere patate di dimensioni piccole oppure di cuocerle con la pentola a pressione. Si sconsiglia invece di tagliarle a pezzi per evitare che le patate assorbano una quantità di acqua eccessiva. 4) In una capiente ciotola, setacciare la rimanente farina ed aggiungere il sale. Con un coltello, privare le patate dalla buccia e schiacciarle con lo schiacciapatate avendo cura di far scendere la purea direttamente nella farina. Lasciar intiepidire per alcuni minuti. 5) Quando le patate sono tiepide, unire il lievitino, l’acqua rimanente e l’olio. Impastare fino ad ottenere un impasto morbido e vellutato. Se necessario, aggiungere altra farina. 6) Lasciar riposare la pasta per 10 minuti. Nel frattempo, ungere una teglia rettangolare oppure rotonda con poco olio. 7) Tagliare i pomodorini a rondelle. 8) Riprendere la pasta e modellarla con le mani. Inserire l’impasto nella teglia: per ottenere uno strato uniforme, premere la superficie della pasta con le dita. Sistemare le rondelle di pomodorini sulla superficie ed ultimare con pochi grani di sale grosso. 9) Coprire la teglia con un canovaccio umido e lasciar riposare la focaccia per due ore in un ambiente tiepido. N.B.: l’ambiente ideale per la lievitazione.
La temperatura ideale di lievitazione è intorno ai 35°C: per questo, si consiglia di intiepidire il forno (sono sufficienti 2 minuti a 180°C) e di lasciar poi lievitare la pasta al riparo da correnti d’aria. 10) Irrorare a piacere la superficie della focaccia con un filo d’olio e cuocere in forno caldo a 220°C (modalità statica) per 30 minuti. 11) Sfornare, lasciar intiepidire e servire.
Note
Commenti
Un vantaggio nutrizionale di questa focaccia rispetto a quella tradizionale, preparata solo con la farina? Semplice: le patate ci permettono di usare meno farina, il che si traduce in un effettivo risparmio di calorie perché 100 g di patate apportano 75-80 Kcal, contro le 340 della farina!
Valori nutrizionali (100 g)
La Focaccia Soffice con Patate è un derivato del pane dall’apporto energetico medio; le calorie provengono soprattutto dai carboidrati, seguiti dai lipidi e infine dalle proteine.
I glucidi sono tendenzialmente complessi (amido), gli acidi grassi monoinsaturi e i peptidi a medio valore biologico; il colesterolo pare assente e le fibre ben presenti.
E’ idonea all’alimentazione vegetariana e vegana. La porzione media di Focaccia Soffice con Patate varia in base alla composizione totale della dieta.
Calorie: 194.00 Kcal
Carboidrati: 34.60 g
Proteine: 7.20 g
Grassi: 3.90 g
di cui saturi: 0.68g
di cui monoinsaturi: 2.49g
di cui polinsaturi: 0.72 g
Colesterolo: – mg
Fibre: 1.50